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亚麻籽不适合哪些人群吃

日期:2021-9-11(原创文章,禁止转载)

亚麻籽不适合哪些人群吃

1、肠胃疾病的人群

生活中如果患有肠梗阻或是肠道发炎的患者是不能够吃亚麻籽的。因为亚麻籽它属于纤维食物对我们的肠胃是有影响的,患者吃了之后一般会加重病情的。因此,如果有肠胃疾病的患者是不建议吃亚麻籽的。

2、服用避孕药的女性

生活中还有一些女性避孕的时候采用的是药物避孕,一般在服用避孕药的人群是不可以吃亚麻籽的,主要是避孕药里面含有大量的雌激素,它对我们的身体健康是有影响的,如果在这个时候服用亚麻籽就会造成雌激素大量增加的额,这样会给身体造成伤害的。因此,这类人群也是不建议甭避孕药的。

3、乳腺癌的患者

乳腺癌的患者也是不建议吃亚麻籽的,主要是它里面含有大量的植物雌性激素,它会刺激乳房组织再次发育的,而乳腺癌通过手术治疗的人群,在服用亚麻籽后,就会导致癌细胞转移的,因此,这类人群也是不建议吃亚麻籽的。

服用亚麻籽的注意事项

第1点,不能过量进食,亚麻籽与许多食物一样,吃多了也容易带来反效果,每天吃1汤匙左右即可,而且要保证充足的饮水量,防止吃多了引起腹胀腹泻、排气量增多。

第2点,对于孕妇和哺乳期女性来说,要慎吃,因为亚麻籽有一定的抗凝血作用。肠胃虚弱的人也要少吃,以免引起胃胀胃痛。

第3点,建议将亚麻籽添加饮食中吃,因为人体不能直接分解完整的亚麻籽,进而就不能有效吸收其中的营养物质。平时吃的时候,可以将其磨成粉,在制作面食中添加点,或者与牛奶搭配,或者直接买熟制的亚麻籽。

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