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快速瘦身的减肥食谱套餐

日期:2015-12-1(原创文章,禁止转载)

快速瘦身的减肥食谱套餐

快速瘦身方法

1

2、苹果牛奶减肥法

第一天吃5—6个苹果第二天喝牛奶3—4斤不能喝水.快速瘦身方法3、红酒减肥法

临睡前30分钟吃2片奶酪,1杯红酒,三餐正常.快速瘦身方法4、黄瓜+鸡蛋减肥法:

早、午各1个鸡蛋1根黄瓜晚1根黄瓜一星期可瘦10多斤.一个月减30斤的方法:

早:脱脂牛奶中午:吃1个鸡蛋1根黄瓜晚:1个苹果.快速瘦身方法5、粗粮减肥法:只吃玉米或地瓜.两天交替进食减肥法

头一天正常饮食,第二天清咖啡、全麦面包.快速瘦身方法6黑米减肥法:

连续十天只吃黑米,渴了可以喝水。不能吃别的十天可瘦10斤.快速瘦身方法7、苦瓜减肥法:

生吃苦瓜,每天不超过3根.七日瘦身汤:

番茄2斤半洋葱1斤半卷心菜1斤芹菜1斤绿色尖头辣椒1斤—1斤半只喝汤

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